שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 צפיות, 0 עצות ו-0 דירוגי עצות. 273570

איך להפסיק להרגיש אשמה אחרי צ'יט דיי? לא מסוגלת יותר לנהל חיים תקינים

צ'יט דיי בת 20 | כתבה את השאלה ב-20/11/19 בשעה 12:46

אני בתהליך של ירידה במשקל וחיטוב
אני במצב די קריטי שאני סופרת קלוריות ופחמימות כי יש לי הרבה להוריד
אני אוהבת אוכל, זה אחת מהנאות שלי בחיים
וכן אני יודעת שאפשר לרדת במשקל וגם להנות מאוכל ולא צריך לסבול
ושמותרת ארוחה מותרת במסעדה, פיצה ועוגיות ושוקולד וככאלה יום בשבוע
אבל קשה לי, כשמגיע היום הזה שמותר, אני מרגישה אשמה אחרי כלל ביס ואחרי מה שאכלתי
אם אכלתי במסעדה אני ישר מחשבת כמה פחמימה וקלוריות אכלתיי ואמרתי אוף למה..
וקשה לי להנות מהאוכל, אני מסתכלת עליו רוצה ומתה לטרוף את הפיצה והעוגה
אבל אני אוכלת ותוך כדי האכילה מאשימה את עצמי
ואז ישר רצה להשקל אחרי הארוחה ורואה עלייה במשקל ושונאת את עצמי
אבל קשה לי שבוע שלם בלי לאכול מחוץ לתפריט, בלי משהו טעים ומהנה..
אבל אני לא מסוגלת לאכול בלי רגשות אשם
איך להתמודד? אני ממש סובלת נפשית וקשה לי.. אני מורידה במשקל ואני מצד שני בדכאון מהחוסר הזה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) מהטובות מהפחות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור
עוד שאלות

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות