מהבקו מהבקו"ם... ועד מתי?!
  0 צפיות, 0 עצות ו-0 דירוגי עצות. 264638

איזו פעילות פיזית יש בטירונות 02 בנות?

ליאל בת 18 | כתבה את השאלה ב-13/08/19 בשעה 20:09

אני לפני גיוס ויש כמה דברים שמדאיגים אותי-
כמה משקלים מרימים בטירונות בקילוגרמים ובאיזו תדירות? כמה זמן סוחבים אותם בשעות או דקות?
כמה פעמים רצים בכל הטירונות וכמה קילומטרים? רצים עם נשק וכל הציוד או בלי?
כמה פעמים עושים כפיפות בטן ושכיבות סמיכה בכל הטירונות (איזו תדירות) וכמה בכל סט?
יש עוד תרגילים חוץ מבטן וסמיכה? ואותו דבר על סטים ותדירות
יש משחקי כדור מסוימים? פעם בכמה זמן וכמה זמך נמשך כל משחק?
צריך לטפס על קיר או לזחול?
יש תרגילי מתח כמו מבחן מתח בבית ספר?
יש משהו שלא ציינתי ויש אותו בטירונות מבחינת אימונים וספורט?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) מהטובות מהפחות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מהבקו"ם... ועד מתי?!"

חדשות במדור
אקראיות במדור
עוד שאלות

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש